Qu’est-ce que le do-in?

Le do-in est une pratique d’automassage, d’origine Japonaise, c’est un véritable art de vivre familial.

Le do-in consiste à exercer un ensemble de pressions, lissages, et pétrissages le long du corps selon une technique issue du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise.

Do-in vient du Japonais – do signifie  « la Voie » – in : « entretenir, favoriser »

Le do-in est donc « l’art d’entretenir la santé », principes de mieux-être et de longévité orientales qui s’adressent au « Qi » : notre énergie vitale, physique et psychique.

Le do-in complète les séances de shiatsu à travers un ensemble de gestes qui développe le toucher et la perception de l’énergie dans le corps. Il redonne de l’énergie à tout moment de la journée et permet d’apprendre à écouter et sentir son corps, à y mettre de l’ordre.

Comment?

Les exercices s’effectuent assis, debout ou allongé au sol selon l’environnement.

Leur simplicité permet à chacun de les refaire de manière autonome.

Les exercices favorisent la respiration, la détente, l’harmonisation du corps et de l’esprit, et sont simples à reproduire à la maison.

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