A Narbonne, je propose une approche douce et humaine du shiatsu, enrichie par la pratique du do-in et des ateliers collectifs adaptés au rythme des saisons. À l’heure où nos vies s’accélèrent, entre surcharge mentale, pression scolaire, urgences professionnelles ou responsabilités d’aidant, il devient essentiel de trouver des espaces pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi. Une bulle de ressourcement, où l’on peut venir « déposer son corps sur le tapis », comme on poserait un sac trop lourd, et repartir l’esprit allégé, recentré, souriant.
Le shiatsu : un soin du corps qui parle à l’esprit
Le shiatsu est un art du toucher issu de la tradition japonaise. Par des pressions douces, des étirements et des mobilisations, il vient rééquilibrer l’énergie vitale du corps. C’est un peu comme si l’on défroissait les tensions accumulées au fil des jours.
Dans un monde où la performance est souvent reine, le shiatsu invite à la lenteur, à l’écoute intérieure et à la présence. Ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Un accompagnement sur-mesure pour les étudiants, professionnels et aidants
Que vous soyez :
- étudiant en pleine préparation d’examen ou de concours,
- professionnel débordé entre réunions et responsabilités,
- ou aidant ou soignant qui donne beaucoup… parfois trop,
le shiatsu peut être une véritable respiration dans le tumulte.
Il aide à :
- apaiser le système nerveux,
- améliorer le sommeil,
- relâcher les tensions physiques (nuque, dos, épaules),
- retrouver de la clarté mentale et de l’élan.
Et surtout, il rappelle à chacun que « prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste, c’est indispensable ».
Le do-in : l’art de l’auto-massage et du mouvement en conscience
Complémentaire au shiatsu, le do-in (ou « chemin de l’énergie ») est une pratique simple et joyeuse, mêlant auto-massages, étirements doux et respiration. Il peut se pratiquer au quotidien, le matin pour se réveiller, ou le soir pour se détendre.
Je propose des ateliers thématiques à Narbonne, adaptés aux besoins du moment :
- gestion du stress en période d’examen,
- soutien à la vitalité en hiver,
- libération des tensions à la rentrée,
- prévention de l’épuisement émotionnel.
Ces ateliers sont aussi des moments de partage, où l’on peut respirer, rire, relâcher, sans pression.
Une pratique au fil des saisons : ralentir pour mieux vivre
Mon approche s’inspire du rythme des saisons, en lien avec la médecine traditionnelle orientale. Chaque saison amène une énergie particulière et des besoins spécifiques :
- Printemps : relancer l’énergie, clarifier les projets, drainer les surcharges mentales.
- Été : ouvrir le cœur, cultiver la joie, relâcher les tensions.
- Automne : respirer, récolter les fruits de l’année, engranger.
- Hiver : se reposer, se régénérer, revenir à l’essentiel.
- Intersaison : faire le tri, respirer, se recentrer.
À chaque saison, le shiatsu devient un allié précieux pour accompagner ces transitions, et prévenir plutôt que guérir.
Une approche douce, bienveillante… et joyeuse
Mon intention est simple : offrir un espace sécurisant, sans jugement, où chacun peut venir tel qu’il est, avec ses tensions, ses doutes, sa fatigue… et même ses fous rires.
Ici, on peut pleurer, soupirer, sourire… et parfois rigoler, parce que le bien-être passe aussi par la légèreté.
Conclusion : un tapis, un souffle, une pause
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être en épuisement pour venir. Le shiatsu et le do-in sont là en prévention, pour éviter l’urgence et d’éteindre l’incendie.
Venez déposer physiquement ce que vous portez, le temps d’une séance ou d’un atelier.
Offrez-vous un moment rien que pour vous, un rendez-vous avec votre souffle, votre corps… et peut-être même avec une part oubliée de votre joie.
Vous êtes étudiant, professionnel, aidant ou simplement fatigué de devoir tout gérer ?
Et si vous veniez faire une pause au rythme des saisons, ici, à Narbonne ?
Shiatsu & Ateliers de Do-in à Narbonne
Un toucher qui fait du bien, un accompagnement qui a du sens, et toujours un sourire pour vous accueillir.