APPRENDRE A SE FAIRE DU BIEN EN RENFORCANT LE LIEN AVEC VOTRE ENFANT
L’enfant (dès 3 ans) et son parent ou grand-parent apprennent à se masser mutuellement :
- Dans un premier temps, le duo teste les bienfaits des automassages par quelques mouvements de Do-in. J’adapte les exercices de manière imagée et ludique
- Puis, vous échangerez des massages simples issus du Shiatsu (tête, dos, pieds).
Cycle de 4 ateliers sur 1 trimestre
(1 atelier par semaine ou 1 atelier par mois)
Atelier 1 : je découvre mon corps
Comment dénouer mes tensions musculaires et assouplir mes articulations
Nuque, épaules, coudes, poignets, bassin, genou, chevilles, mains et pieds
PERCEPTION DE SES PROPRES LIMITES
TROUVER SON CENTRE
Atelier 2 : massages et mouvements
pour mieux vivre ses émotions ou état d’âme
Colère, Joie, Soucis, Tristesse, Peur
(5 émotions et 7 sentiments)
COMPETENCES RELATIONNELLES
Atelier 3 : massage autour de la respiration
Comment bien respirer ?
CONFIANCE EN SOI
Atelier 4 : Bilan des 3 premiers ateliers,
chacun prépare une question.
Quels sont les besoins de la famille ?
COMMENT j’UTILISE DANS MON QUOTIDIEN CES GESTES DE MASSAGE ET D’AUTOMASSAGE ?